다이어트피해야할음식 썸네일형 리스트형 [꿀팁방출] 봄철 건강 관리 다이어트 tip 🌸 안녕하세요!!고은애 tistory를 방문해 주셔서 감사합니다 ❤️ 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 왔습니다봄철 건강 관리와 다이어트 꿀팁방출해 보겠습니다 😊 봄맞이 체중 감량을 위한 운동법 🏃♀️🌿 야외 운동 즐기기봄은 야외 운동을 하기 딱 좋은 계절이에요! 실내에서만 운동했다면 가벼운 옷차림으로 밖에서 운동해 보는 건 어떨까요?조깅 & 파워 워킹: 벚꽃길이나 공원에서 가볍게 뛰어보세요.자전거 타기: 하체 운동 + 유산소 효과를 동시에!등산 & 트레킹: 자연 속에서 힐링하면서 체력을 기를 수 있어요. 🏋️♀️ 홈트레이닝 루틴집에서도 간단하게 할 수 있는 운동을 꾸준히 하면 몸매 관리에 도움이 돼요.전신 운동: 버피 테스트, 스쿼트, 런지복부 운동: 플랭크, 크런치, 레그 레이즈유산소 운동: 제자리 .. 더보기 이전 1 다음
